Un Personal Trainer a domicilio è la scelta ideale per coloro che vogliono praticare attività fisica direttamente a casa propria. Può capitare di non potersi spostare o di non avere tempo per frequentare una palestra. Vivere in una città come Milano, frenetica e sempre operativa, spesso non lascia tempo libero.

Avere un po’ di tempo a disposizione è diventato ormai un lusso che non tutti possono permettersi. Ma ritagliare un piccolo spazio di tempo quotidiano, da dedicare all’attività fisica, non può che migliorare notevolmente la qualità della tua vita.

A dirla tutta basterebbero solamente 2/3 ore a settimana per ottenere dei benefici, sia fisici che mentali.

Nasce da questa necessità il servizio di Personal Trainer a domicilio, attivo su tutta la città di Milano. Avrai a tua disposizione gli stessi servizi che può offrirti una palestra, con la differenza che il training si svolgerà comodamente a casa tua.

Personal Trainer a domicilio: come funziona

Con il servizio Personal Trainer a domicilio potrai seguire specifici metodi di allenamento, che saranno personalizzati. Valuterò il tuo stato fisico iniziale, fisseremo insieme gli obiettivi da raggiungere e pianificherò il tuo allenamento.

Sarà possibile fissare un incontro (o colloquio telefonico) con un nutrizionista esperto, che si occuperà di realizzare la scheda alimentare da seguire.

Non dovrai avere una palestra a casa, né attrezzi o simili, penserò a tutto io. Tutto ciò che occorre è uno spazio di pochi metri quadrati dove poter svolgere l’attività fisica. L’attrezzatura necessaria sarà fornita direttamente dal Personal Trainer (cavi in sospensione, elastici, manubri, e così via).

Gli allenamenti saranno di intensità progressiva ed ogni seduta avrà la durata di 60 minuti.

Alla fine di ogni “percorso”, analizzerò i tuoi risultati e valuteremo il raggiungimento dell’obiettivo. Per ogni percorso completato ci sarà una modifica del programma di allenamento e di nutrizione, pianificato sempre in funzione ai tuoi miglioramenti.

Il piano di allenamento

Scegliendo questo servizio usufruirai di numerosi vantaggi, uno tra tutti la possibilità di poterti allenare quando vuoi. Sarai tu a decidere la fascia oraria.

Le mie competenze e la mia esperienza sono a tua completa disposizione. Puoi scegliere tra diverse modalità di allenamento, tra cui troverai quelle relative a:

• Tonificazione;
• Dimagrimento;
• Aumento della massa muscolare;
• Miglioramento posturale;
• Riduzione cellulite.

Ogni piano di allenamento  del servizio Personal Trainer a domicilio, comprenderà:

• SCHEDA DI ANAMNESI: per valutare l’attuale situazione psico-fisica;
• ANALISI BIOIMPEDENZIOMETRICA: per valutare la situazione corporea attuale;
• DEFINIZIONE DEGLI OBIETTIVI: per definire in maniera precisa cosa volete ottenere dal training;
• PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: pianificazione esercizi e attività da svolgere;
• SEDUTE PRIVATE DI ALLENAMENTO: training a domicilio con Personal Trainer;
• ANALISI DEI RISULTATI: valutazione finale.